孕婦能吃酸辣粉嗎？專家：粉條營(yíng)養(yǎng)豐富，適量食用無(wú)妨

孕婦孕期可以吃酸辣米粉嗎?據(jù)我所知很多人都喜歡吃酸辣米粉，因?yàn)樗崂泵追凼且环N特別開(kāi)胃的美食，尤其是四川、貴州等喜歡吃辣椒的地區(qū)，吃這種美食的人都特別的喜歡。

對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，吃酸辣面是很容易的事情，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，吃酸辣面到底好不好呢？在回答“孕婦能吃酸辣面嗎？”這個(gè)問(wèn)題之前，首先要了解一下酸辣面的配料。酸辣面的主要配料有紅薯粉、明礬、熟淀粉糊；調(diào)味料有蔥花、姜末、香菜、醬油、醋、胡椒粉、花椒粉、味精、鹽、芝麻、辣椒油、老湯（雞湯或者骨頭湯）等。

在這些原料中，紅薯粉的營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣、鎂、鐵、鉀、磷等營(yíng)養(yǎng)成分。因此，單從酸辣面中的粉條來(lái)看，對(duì)于“孕婦能吃酸辣面嗎？”這個(gè)問(wèn)題的答案是：“可以的?！?/p>

不過(guò)也可以看出酸辣面里面含有各種調(diào)料，而辣椒油、花椒粉、鹽等等都是孕婦孕期要少吃的刺激性食物孕婦能不能吃酸辣粉，所以小編在此提醒各位準(zhǔn)媽媽們，孕婦雖然可以吃酸辣面，但是還是盡量少吃，吃的時(shí)候也要注意少放辣椒；當(dāng)然為了寶寶的健康最好是盡量避免食用。

孕婦吃酸辣面好嗎？

孕婦吃酸辣粉好嗎？適量吃或者偶爾吃一兩次是可以的，紅薯粉里面也含有對(duì)孕婦有益的各種營(yíng)養(yǎng)成分，但是如果孕婦經(jīng)常吃的話孕婦能不能吃酸辣粉，就會(huì)對(duì)自己和胎兒造成不利的影響。

酸辣面中含有一些熱性調(diào)料，比如花椒粉、辣椒油等，孕婦如果吃多了容易上火，容易引發(fā)或加重大便干燥等癥狀。

其次會(huì)造成子宮、胎兒、血管的局部擠壓，造成供血不足，容易引發(fā)高血壓、早產(chǎn)，或者胎兒畸形。

懷孕期間吃什么

1、多吃新鮮的水果、蔬菜，為孕婦提供維生素A、C、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要。

2、多吃粗糧，少吃精制米面，因?yàn)橛衩住⑿∶椎却旨Z比米面含有更多的維生素B和蛋白質(zhì)。

3、多吃谷類、花生等，因這些食物含有大量易消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣等。

4、每天可以在飲食中添加1-2個(gè)雞蛋，因?yàn)殡u蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和多種維生素。

5.多曬太陽(yáng)，使身體產(chǎn)生多種維生素D，保證胎兒骨骼生長(zhǎng)的需要。

6、多注意補(bǔ)充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等，動(dòng)物性食物、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等，海產(chǎn)食品中含碘較高。

孕婦可以吃酸辣面嗎？綜上所述，孕婦吃酸辣面還是要謹(jǐn)慎，如果實(shí)在要吃的話，偶爾吃一點(diǎn)也不會(huì)有太大影響，但是切忌貪吃。