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    虎背蝴蝶袖
    
                        
      
                        
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      背部肌肉拉伸動(dòng)作 消除你的虎背蝴蝶袖
      
                            
      一邊呼氣，一邊往兩側(cè)打開雙手，同時(shí)，讓上半身轉(zhuǎn)向右側(cè)，扭轉(zhuǎn)腰腹和背部的肌肉。但是要注意，在做動(dòng)作的時(shí)候，雙腳要固定不動(dòng)，只轉(zhuǎn)動(dòng)上半身。然后再一邊吸氣，一邊讓身體轉(zhuǎn)回正前方，同時(shí)雙手在頭頂上方伸直。
      
                            
      
                                
      
                                                                        拉伸動(dòng)作
                                                                        背部肌肉
                                                                        虎背蝴蝶袖
                                                                    
      
                                發(fā)布時(shí)間：2022-08-06
                            
      
                        
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