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好處訓練肩部

練肩的好處訓練肩部有什么好處

1、減少脂肪含量：健不健身能夠增加肌肉的比例，而且有助于我們身體當中新陳代謝的提高，減少脂肪的產生，避免肥胖的發生。2、延緩衰老：時間堅持健身的人是不論是運動，力量訓練，瑜伽還是有氧訓練，只要能夠動起來，他們整體就能看起來更加年輕。3、有利于肩部訓練動作的完成。

練肩好處訓練肩部
發布時間：2022-08-06

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