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    誤區
    • 健身餐有哪些常見的誤區是一定要注意的

      誤區一:著重補充蛋白質據可以了。不僅要吸收蛋白質,還要補充其他物質。脂肪、蛋白質、碳水化合物一樣都不可以少,還有一些富含維生素的水果蔬菜,也都要合理吃一些。誤區二:不用吃主食。碳水化合物是必不可少的。大米、白面確實容易發胖,但是可以吃一些熱量稍微低點兒的主食,谷物、高粱米、小米、玉米、燕麥等。

      誤區 健身餐

      發布時間:2022-08-06
    • 做標準俯臥撐的誤區有哪些

      俯臥撐可謂是陪伴了很多人走過了很長一段時間的,我們在學生時代就經常做俯臥撐相關的體育測試。很多人覺得做俯臥撐非常的簡單,但其實很多人做俯臥撐會陷入一些誤區。

      標準 俯臥撐 誤區

      發布時間:2022-08-18
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