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一日三餐怎么吃才正確 一日三餐正確飲食方式
1、保持身體健康三餐合理飲食尤為重要，在飲食過程中原則就是按時就餐。2、在三餐飲食過程中可要細嚼慢咽，緩慢攝入食物，并非短時間內快速且大量攝入食物就能滿足營養需求。3、素的和肉的要合理搭配。4、吃飯的時候不暴飲暴食，這樣才能吸收好。
正確飲食
發布時間：2022-08-04
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