秋葵對(duì)人體腸胃有明顯的保護(hù)作用。 它所含的粘稠物質(zhì)可以在胃內(nèi)形成一層保護(hù)膜，減少有害物質(zhì)對(duì)它們的傷害。 此外，秋葵中的纖維素還可以加快胃腸蠕動(dòng)，對(duì)促進(jìn)消化也有很大的作用。 益處。 你喜歡吃秋葵嗎？ 你知道怎么做秋葵嗎？ 接下來(lái)，我們就來(lái)學(xué)習(xí)4種好吃的做法，把秋葵推薦給你。

秋葵的美味做法

材料

主料：秋葵

輔料：吠陀5g蠔油25g食用油少許大蒜4瓣紅辣椒2花椒醋少許

實(shí)踐

1、將秋葵洗凈，刷去表面的絨毛。

2. 剪掉頂部。

3、鍋中燒開(kāi)水，加入一兩滴食用油。 水開(kāi)后，將秋葵放入鍋中浸泡3-5分鐘。

4、取出后瀝干水分，立即用冷水浸泡瀝干水分...

5. 將吠陀、蠔油和醋放入小碗中調(diào)勻。

6、鍋內(nèi)加入食用油，加入蒜片、辣椒、花椒爆香。

7、將步驟5的油趁熱拌勻。

8、把醬汁淋在秋葵上，吃的時(shí)候沾一下就好了。

尖端

1、在水里加幾滴食用油，可以讓蔬菜顏色更鮮亮。

2. 秋葵漂燙后立即冷卻，以確保口感更脆。

3、油耗和口味里有鹽分，不用加鹽。

秋葵的美味做法二

材料

主要原料：秋葵350克，

調(diào)料：大蔥20克，生抽8克

實(shí)踐

1、秋葵洗凈，用開(kāi)水燙一下，撈出；

2、秋葵放入冷水中冷卻，撈出切段；

3、大蔥洗凈切花待用；

4.將秋葵段放入盤中，撒上蔥花，倒入生抽拌勻。

秋葵三的美味做法

材料

秋葵100克，蝦仁100克，木耳少許，油、鹽、料酒、蔥姜、雞精各適量。

實(shí)踐

1、秋葵洗凈切片，焯水，木耳泡軟。

2、蝦洗凈放入鍋內(nèi)，加入料酒、蔥、姜、鹽燜2分鐘，蝦去頭（家常做法，簡(jiǎn)單易吃）。

3、鍋中油燒熱，將秋葵和木耳煸炒片刻。

4. 放入蝦和2湯匙水煮1分鐘。

5.加鹽和雞精調(diào)味。

秋葵的美味做法四

材料

10只去皮中等蝦

1個(gè)土豆

秋葵 5

一小塊蔥

實(shí)踐

1.馬鈴薯煮水黃秋葵的做法，秋葵在沸水中煮1分鐘，取出

2.蝦肉剁成泥，蔥切絲

3.將煮好的土豆壓成泥，再加入蝦泥，加入一茶匙鹽，一茶匙料酒黃秋葵的做法，少許黑胡椒調(diào)味，然后揉勻

4、秋葵去頭，手上抹點(diǎn)油，把揉好的土豆蝦泥包在秋葵外面，尾巴露在外面，包的時(shí)候捏緊

5、鍋中放少許油，將土豆用錘子削至表面金黃，放在吸油紙上吸去多余的油。