炎炎夏日孕婦可以吹空調(diào)嗎，即使躲在屋子里也逃不過(guò)太陽(yáng)的炙熱。最痛苦的是漫漫長(zhǎng)夜。睡覺(jué)如夜跑，醒來(lái)更是大汗淋漓。

不知道是誰(shuí)說(shuō)的“孕期感冒”。從此孕婦可以吹空調(diào)嗎，“冰棒”、“冰淇淋”、“冰棒”、“冰飲”成了路人甲……他們貪戀超市酸奶柜前的“冷空氣”，偷偷摸摸冰鎮(zhèn)飲料。賴在商場(chǎng)冷氣下不肯離去……

然而，面對(duì)30多度的高溫，孕婦真的束手無(wú)策嗎？

孕婦可以吹空調(diào)嗎？

當(dāng)然，讓她吹！！！

由于孕激素的作用，孕婦的體溫會(huì)比常人高，更怕熱。30多度的天氣實(shí)在是讓人難以忍受，他們甚至容易中暑。因此，孕婦自然可以待在清爽的空調(diào)房里。

但是，孕媽媽在開(kāi)空調(diào)的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)：

1、溫度

吹空調(diào)的時(shí)候，孕媽媽不要貪涼。室內(nèi)溫度應(yīng)調(diào)節(jié)在26-28℃之間。建議理想的室內(nèi)外溫差為5-7°C。

尤其是剛從外面回到屋內(nèi)時(shí)，不要避暑，要迅速降溫。冷熱溫差大，會(huì)讓孕婦更容易感冒。

2. 時(shí)間

孕媽媽長(zhǎng)時(shí)間處于比較低的溫度下，會(huì)感到頭暈，所以雖然可以使用空調(diào)，但是一定要把握好使用時(shí)間。

一般來(lái)說(shuō)，連續(xù)使用空調(diào)1~3小時(shí)后，最好關(guān)閉空調(diào)，打開(kāi)門(mén)窗，換換室內(nèi)空氣至少10分鐘，這樣可以降低病毒濃度和空氣中的細(xì)菌，改善空氣質(zhì)量。

不要完全依賴空調(diào)的換氣功能，因?yàn)樗荒芡瓿墒覂?nèi)外空氣相互循環(huán)的一部分。

3.位置

空調(diào)吹的時(shí)候，孕媽媽要避免坐在正對(duì)著空調(diào)的位置，最好偏離空調(diào)正下方直接吹的位置。

4.補(bǔ)水

空調(diào)房?jī)?nèi)的風(fēng)速比較大，造成氣候干燥，會(huì)加速人體水分的流失。孕媽媽在空調(diào)房里要多喝水，多吃新鮮蔬菜水果。

孕婦可以吃冰淇淋嗎？

不能！不過(guò)咬一口也沒(méi)關(guān)系。。。

一方面，冰淇淋和雪糕的主要成分是飲用水、糖、牛奶或奶粉、奶油或植物油、巧克力等，糖分和熱量都很高，升糖指數(shù)也很高，容易引起孕婦血糖快速升高。不適合孕婦，尤其是有血糖問(wèn)題、體重快速增加或胎兒過(guò)大的媽媽。

另一方面，過(guò)冷的冰淇淋容易引起孕媽媽的腸胃問(wèn)題，容易引起腹瀉和腹痛。

不過(guò)，對(duì)于沒(méi)有血糖問(wèn)題的孕媽媽來(lái)說(shuō)，冰淇淋并不是絕對(duì)的禁忌。也可以偶爾咬一口，體驗(yàn)一下幸福感飆升的感覺(jué)。

炎熱的天氣，孕媽們更是難上加難，做好防暑降溫工作，健康平安度過(guò)夏天吧~