只需5分鐘，教你做一道簡單、營養(yǎng)、美味，孩子每天都搶著吃的兒童早餐

現(xiàn)在越來越多的孩子在外面吃早餐。一方面，生活節(jié)奏越來越快，父母的工作也越來越忙，留給父母做早餐的時間自然越來越少。另一方面，現(xiàn)在的孩子大多挑食。他們早上的時間很短。大人們不得不趕著上班，送孩子上學。孩子們可能不喜歡吃簡單的早餐。許多父母干脆讓孩??子在外面吃飯。但是，孩子畢竟處于身體發(fā)育階段，市面上的早餐大多偏油偏咸，營養(yǎng)搭配不均衡，不利于孩子長期健康成長跑。所謂一日之計在于晨。

那么今天就教大家如何快速的為孩子們做出一道簡單又美味的營養(yǎng)早餐。

全麥雞蛋煎餅

首先來看看我們需要準備的食材：全麥面包1個，雞蛋3個，火腿瘦肉精或非洲豬瘟病毒火腿腸1個）小西紅柿若干兒童早餐做法，小蔥1個。至于調(diào)料，食用油適量，鹽少許，黑芝麻即可。

實踐：

先將全麥面包切成片，再切成1厘米見方的面包丁；火腿腸（也可以用培根代替）切丁，圣女果洗凈切半備用。取一平底鍋，均勻倒入適量食用油，中火燒熱，先將切好的面包塊倒入鍋中，用鍋鏟抹平，炸至表面微黃，然后均勻撒上與先前切碎的火腿丁、青蔥和圣女果一起食用。在碗中打三個雞蛋，撒上少量鹽，打勻。取一個漏勺放在平底鍋的正上方，將打好的蛋液通過漏勺均勻倒入鍋中，輕輕搖動平底鍋，使蛋液和油煎面包塊混合均勻。

出鍋后，用刀像披薩一樣切成幾份，再配上一杯熱牛奶。我想不僅是小孩子，連大人看到都會流口水吧？

這頓早餐的原料不僅采用了全麥面包，還搭配了火腿、雞蛋和西紅柿。相當有營養(yǎng)，完全可以滿足孩子早上的營養(yǎng)需求。而且制作簡單，用料也是常見的早餐。這在中國很常見。制作簡單，省時省力，形式上有點像簡易版的比薩兒童早餐做法，更受小朋友歡迎。

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