娛樂(lè)
有氧運(yùn)動(dòng)給人的第一印象是很多人用它來(lái)減肥，但是很多人會(huì)說(shuō)有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉流失，那么是有氧運(yùn)動(dòng)造成的嗎？ NO，我在這里可以明確的告訴你，有氧運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉流失的說(shuō)法是不靠譜的。
為什么我說(shuō)有氧運(yùn)動(dòng)不會(huì)導(dǎo)致肌肉流失呢？ 首先，你要明白，不管你怎么運(yùn)動(dòng)，都會(huì)導(dǎo)致增肌、維持或減肌三種情況中的一種。
但是有氧運(yùn)動(dòng)根本不會(huì)造成你的肌肉流失，你可以放心大膽地跑步和游泳。 你肌肉流失的罪魁禍?zhǔn)资鞘裁矗?/p>
