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Vista看世界(vistaweek) | 來源
李芳露|作者
寒流 | 編輯
我曾經相信，在花錢越來越多、濾鏡越來越厚的瑜伽圈里，總有一個項目永遠“平民化”、“俗氣化”。
那就是呼啦圈。
就連可以松開腿玩的慢跑也早已沾染上了“中產階級”的氣息，呼啦圈永遠是西街口的一分錢麥芽糖，滿滿的都是買得起的甜頭。 人們被模式瑜伽弄得身心疲憊，然后，他們最后可以回到的地方。
但上面這段話出自“90后”的抒情散文，“00后”同事小野聽后驚呆了。
“咦？呼啦圈很‘平民化’嗎？我連‘繩圈’入門包都沒存起來。”
真沒想到現在連呼啦圈都開始混“繩圈”了。
起初，我什至不明白為什么要在“跳繩”二字前加上“開始”。
呼啦圈需要如何入門？ 它從哪里來的？
在我的理解里，只要你別像老奶奶一樣在景區里炫耀自己的本事，或者你想沖擊吉尼斯世界紀錄來搞個大新聞，這玩意兒就是一根兩條腿的繩子，你可以跳起來走吧。
但小野頓時驚呆了：“不不不，一根繩子算什么呼啦圈！”
至少兩個。 一種是無線的，一種是有線的。
無繩的不會發出噪音，也不會撞到你的頭。 但據小野關注的博主表示，無繩的在“刷脂”、“流汗”、“一個月瘦三十斤”等方面不如有繩。
懷著對“最有效的減肥運動”的欽佩，小野又買了繩子。
之所以說“千挑萬選”，是因為她關注的“繩圈”博主，隨便一列就是一根繩子。
真是“手”。
每一個都是其存在所必需的。
比如塑料的跑起來優雅，鋼絲繩適合做速度訓練，羊皮繩很有質感……
發給同學必須使用帶有計數功能和心率測量功能的呼啦圈； 如果晚上出去玩呼啦圈，一定要計劃一款夜光涼爽的。
每根繩子都有自己的使命運動減肥瘦肚子視頻，小野相信他們說的每一句話都是他必須到達的場景。
但由于最近經濟形勢不佳，小野只好忍痛只買了一個。
聽了她對這一點的介紹，我隱隱約約開始明白，為什么她說呼啦圈武器的時候，居然用了“救”字。
之后，我在社交平臺上搜索“跳繩入門”，結果發現繩子很多，卻是“繩圈圈”中最不起眼的第一道門檻。
隨便找了幾個專門為“新手”整理的“入門”裝備清單，里面的東西太多了，東張西望看不到繩子。
為這款“跳繩入門利器”準備的十件事
現在呼啦圈首先要有專門的呼啦圈墊。
這一點比較容易理解。 其實也不是在游樂區隨便跳的風格。 你們都喜歡呆在家里。 墊子可以起到減震和防止樓下鄰居喊你家門的雙重作用。
運動文胸和跳繩鞋也可以，雖然可以不帶呼啦圈。
但是圖中的“防下垂面膜”我是真的看不懂。 查了一下，大概是這樣的一個物體↓↓↓
價格從幾十到幾百不等，產品介紹說是用來修復手術后的可塑性。
沒想明白呼啦圈和它的關系。
但根據“繩環”，呼啦圈會有降低法令紋的跡象。 戴這個是為了防止“身子像小伙子，臉像奶奶”。
相比之下，有些武器地圖就顯得比較樸素和簡單了。
但上面至少有兩根繩子，關節和手指要有貼心和無微不至的呵護。
之前常見于“跑圈”、“踢圈”的壓力襪，如今經常出現在“繩圈”中，打著“必備”、“神衣”、“強烈推薦”的標簽。
“大哥們”經常在“減震”、“保護胸肌”、“省力”等推薦理由前加上一句話：“穿上它會顯得腿超級細，不太好看！”
我很疑惑：足不出戶的運動為什么要顯腿細？ 家里沒有觀眾。
呼啦圈壓縮襪↑
雖然《繩箍獵人》列出的參賽名單有富有儉，但無論是窮人的呼啦圈還是富人的呼啦圈，顏色鮮艷、造型顯眼的泡沫軸和滾筒絕對會出現在“必備品”中兩個角色的圖片。
我不禁想知道是否可以在沒有繩索的情況下開始呼啦圈，但不能沒有繩索。
這東西的作用主要是放松胸肌。 不同小件放松不同部位，細分軟硬材質。
憑著僅剩的一點理智粗略估計了一下，完全使用這套工具的時間恐怕比我呼啦圈的時間要長很多。
不看小野的最愛，就不知道如今的網友能把呼啦圈這樣極簡的運動做出來有多復雜。
事實上，從鼻唇溝到掌心板，每一個可能用到呼啦圈的地方都必須細心呵護。
據不完全統計，小野現在有兩根繩子，三個呼啦圈墊，一套五顏六色的壓力襪，還有各種大小不一的按摩工具。
每一個都是“必要的”，如果她真的能重新回到呼啦圈。
這顯然不是新的。 都市青年說要練瑜伽，往往會“先買后動”，先甩掉所有的武器，再“伺機而動”。
但呼啦圈之所以從中學操場流行到“職場圈”，就是因為它夠簡單。
小野曾因為“一根繩子減肥”“性價比最高的運動”的美譽而選擇了這項運動。
一張瑜伽卡要幾千塊錢，慢跑斷食又苦又累。 不過，“一根繩子可以擁有好身材”的神話聽起來很容易破除，而且也很實惠。
可現在，蝸牛殼里跟著道場的瑜伽博主，數著自己花在武器上的錢，兩行眼淚忍不住從小野的錢包里流了下來。
瑜伽博主推薦的這些穿著低胸露胸肌的呼啦圈利器，確實不貴。
有時甚至推薦一整場，沒有一項超過一百，但清單比繩子還長。
從極簡主義到極致復雜，呼啦圈的“豐富性”大概可以證明一件事：畢竟任何運動都逃不過瑜伽博主的內向。
有時它甚至不是一項運動，而是一種行動，一種理念。
某UP主曾發視頻抨擊全網“瘦肚子”健身法。
他收集統計了3個月內出現的62個“瘦肚子”視頻，得到的第一個推論是：75.8%的人建議不要看，要么是毫無道理的純粹炫耀動作，要么根本不像和他們一樣好。 如果你不說，那都是錯的。
其次，我很會造詞造句，“高內臟脂肪”“中心性肥胖”這樣的大詞，怎么嚇人，一個怕一個。
最后，他總結道：在六十多個“瘦肚子”視頻中，完美解釋所有激勵、工具、勵志指導的視頻是0個，大部分都在4級，也就是有東西，不過好像博主自己也不知道有什么。
用“瘦腿”“瘦手指”代替“瘦肚子”博主的內翻，或者馬拉松、滑雪、沖浪等網紅運動，與當下各種呼啦圈相得益彰。
他們的走紅、破圈、走向滅亡的軌跡依舊相似。
最先發現新機會的博主們興奮地安利：家人！ 推薦一個超級好玩的運動/動作！ 請和我一起做！
這個階段的常用詞是“你知道嗎”、“實際上”、“是”等。
據我根據小野的瀏覽記錄觀察，呼啦圈退化的第一階段是前年疫情前后。
受場地、資金等種種限制，瑜伽博主無計可施，齊齊將目光轉向了最簡單的呼啦圈。
當更多人知道，社交網絡開始刷屏，第二批博主將以清醒和睿智的姿態出現在舞臺上：
最近，XXX火了運動減肥瘦肚子視頻，很多同學都跟著他們學習，但是對不起，我想告訴你，他們說的是錯的，雖然不得不這樣……
常用語有“99%的人都錯了”、“我一個月沒瘦一斤？這個你一定不知道”……
這個階段是技能理論爆發式下降的階段。 三個月的瘦腹視頻只有62個，在我看來還是太少了。
隨時隨地搜索“跳繩”99+，看得人眼花繚亂。
以現在最流行的“間歇呼啦圈”為例，可以說是可以一掃贅肉。 很多網友看了標題還以為是“跳一會休息一會”。
但是點開兩個博主的“間歇大法”，一個是“跳繩100次+開合跳30次+原地小跑30秒”，然后會有1分鐘的間歇；
一說，不行，要“跳繩100次+開合跳30秒+呼啦圈100次+拍胯30次+呼啦圈100次+踢腿30次”。
這樣的組合你不知道是什么原因，大家似乎都信以為真，我就是真理，就像少林和峨眉在爭奪誰是江湖正統一樣。
但觀眾看完后往往有一種感覺：我不會呼啦圈了。
但他們無暇顧及觀眾發自靈魂深處的痛呼：
“不用呼啦圈也能減肥？干嘛做那么多事！”
更尷尬的是，有的博主自己動手打自己。 開場1秒，他說“別空腹跳”，而當粉絲提出“大家空腹跳舞吧”時，他們的信念很快動搖了。
粉絲跟他聊了好幾層樓，也搞不懂要不要空著肚子跳。
拉大話的熱情也堪比瘦肚圈。
比如下面的呼啦圈規矩，說得好聽又親切又厲害，博主對粉絲呼啦圈生意的關心一下子就體現在了小煙熏小腦袋的表情上。
但也只能說是癡情和錯付。 粉絲看完只想知道“你的內核是什么樣的心”。
《理想之城》中的孫儷這個角色，一大特點是工作時呼啦圈（小野羨慕哭）。
但按照跟帖博主“別這樣跳”“應該這樣跳”的標準，孫儷這種沒有武器、跳到最后的呼啦圈坐姿，基本讓人跳個沒用。
在水泥地上蹦蹦跳跳，只穿著運動鞋，沒有蓋毯子，張開雙臂；
跳無護膝，護膝；
繩子材質看起來很普通，瑜伽效率低；
就這樣一直跳下去，沒有間歇，也沒有注意腳的彎曲角度是否足夠準確，就這樣，我們解繩了。
進入收官階段，項目基本鎖定在“網紅”和“爛大街”的圍巾上。
無數人紛紛效仿，與此同時，也有無數原本喜歡這項運動的人，陷入其中不知所措。
“我從小就會跳繩，怎么突然有這么多山，怎么跳都不對？”
明明是一項很好的運動，注意安全，熱身拉伸，變專業明明是好事，但在好壞參半的瑜伽博主中，這項運動越火越模糊專業性和科學性。
