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生吃苦瓜減肥法效果怎么樣

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生吃苦瓜減肥法效果怎么樣

1、苦瓜必須要生吃。2、不能泡水,泡水會使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。4、不要添加調(diào)味料,調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會減低減肥的速度。5、建議在餐前半小時食用。6、去籽,但是千萬不要去皮。7、黑苦瓜沒有綠苦瓜有效,而且很貴,沒有必要去買,雖然它不苦。變黃了苦瓜也不要吃。
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導(dǎo)讀1、苦瓜必須要生吃。2、不能泡水,泡水會使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。4、不要添加調(diào)味料,調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會減低減肥的速度。5、建議在餐前半小時食用。6、去籽,但是千萬不要去皮。7、黑苦瓜沒有綠苦瓜有效,而且很貴,沒有必要去買,雖然它不苦。變黃了苦瓜也不要吃。

1、苦瓜必須要生吃;

2、不能泡水,泡水會使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失;

3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。;

4、不要添加調(diào)味料,調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會減低減肥的速度;

5、建議在餐前半小時食用;

6、去籽,但是千萬不要去皮;

7、黑苦瓜沒有綠苦瓜有效,而且很貴,沒有必要去買,雖然它不苦。變黃了苦瓜也不要吃。

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生吃苦瓜減肥法效果怎么樣

1、苦瓜必須要生吃。2、不能泡水,泡水會使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。4、不要添加調(diào)味料,調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會減低減肥的速度。5、建議在餐前半小時食用。6、去籽,但是千萬不要去皮。7、黑苦瓜沒有綠苦瓜有效,而且很貴,沒有必要去買,雖然它不苦。變黃了苦瓜也不要吃。
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