40歲女人學(xué)什么舞蹈好

可以學(xué)習(xí)拉丁舞、爵士舞，爵士舞是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈，相對(duì)于比較枯燥的一般的雕塑身形的健美操，它的特征是可以自由自在地跳，講究隨意性。爵士屬于街舞。爵士舞是由各種走、跑、跳組合而成，變化豐富，并通過頭頸、肩、上肢等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振、波浪形律動(dòng)等連貫組合而成。青少年學(xué)習(xí)爵士舞不光對(duì)心肺功能等有幫助，還對(duì)人體中的骨骼鍛煉有很大幫助。骨骼在人體中有支持身體、保護(hù)臟器、完成運(yùn)動(dòng)和參與代謝的作用。學(xué)習(xí)爵士舞的過程中骨骼和肌肉的結(jié)合運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年的關(guān)節(jié)活動(dòng)、肌腱、韌帶彈性、皮膚彈性都能起到很好的鍛煉效果。