囤貨，已經成了當代人必學的生存知識，特別是在疫情不斷變動的情況下，為了以防萬一我們日常都是要囤一點生活必須物資的。那么怎么樣才能高效囤貨？日常囤貨要買些什么？下面小編帶來介紹。

怎么樣才能高效囤貨

首選肯定是米面油、蔬菜、肉、水果和調味料，還可以補充一些保質期比較久的速食食品和速凍食品。居家生活，少不了紙巾、洗漱用品、洗衣液和消殺防護用品。女性還要準備好衛生巾等，以備不時之需。

除了體溫計、創可貼、止痛藥等應急藥品，有基礎疾病的，一定要提前備好足夠的藥。如果家里養了寵物，還要囤夠寵物用品和糧食。丁香生活研究所整理的囤貨清單還提到，如果長時間居家隔離，可以添置冰柜、空氣炸鍋等家電，既可以存儲食物，又可以幫助烹飪。

“家中有糧，心中不慌”，如果你基礎的用品都囤好了，不妨可以增加一點提高生活質量的奢侈品——飲料和零食。畢竟，“可樂可是硬通貨的愛馬仕”。

日常囤貨要買些什么

如果你不是經常下廚的做飯好手，你可能不需要囤太多米面。主食真的建議你豐富下種類，互相搭配。首先，你可以囤一些粗糧，例如燕麥、高梁、藜麥、蕎麥都可以囤一些，這是比米面更優質的主食選擇。除了普通中式掛面，也可以囤一些意面，保質期長，操作簡單，還可以換換口味。

除了主食之外，肉類當然也要備一些，可以切成一頓大小的肉量規整的放進冰柜。如果冰箱空間有限，盡量少囤大骨頭、牛羊肉卷這類食材，占地還不經吃。除此之外，罐頭保質期長，營養豐富，也是囤貨必備物資。雞蛋是萬能食材，還能補充蛋白質，屬于必囤項。牛奶也是蛋白質大戶，要囤!建議別買太多鮮牛奶，可以囤一兩箱純牛奶，保質期更長。

一天不吃水果，總感覺缺點啥。

成年人每天需要攝入200～350 克水果，水果富含維生素，口感酸甜清爽，飯后來一點美滋滋。

可以多囤一些耐儲存的水果，比如蘋果、橙子、哈密瓜等，冷藏能保存2~4周時間。對于草莓、葡萄這類水果就少囤先吃。

注意霉變腐爛的水果不能食用哦!