熬夜，是現在很多人會有的一個習慣，多跟不良生活習慣、壓力焦慮、工作因素等有關。然而，從健康的角度來講，長期熬夜會對身體造成不良后果，損壞身體健康，因此站在這個角度，不建議熬夜，特別是對于身體素質本身就不好的人。

鬼氣旺盛不宜熬夜

中元節，俗稱鬼節，若在這天熬夜，可能會影響到出游人間的眾多陰靈，從而導致元神被纏上、看到不干凈的東西等。相傳在這天的子夜時分，百鬼從奈何橋上經過，冥司會點起大紅燈籠引導他們，因此停留在荒郊野外會看到百鬼夜行的奇觀，所以在這天晚上，不宜外出，當然對于體質比較差的人，深夜優勢人氣最虛、鬼氣最旺的時候，若熬夜的話，可能會看到不該看的東西，容易受到驚嚇，精神上可能會因此產生嚴重影響，長期陷入害怕情緒，留下后遺癥。

不要超過12點睡覺

深夜十二點，凌晨子時，鬼門大開，這時候人氣最需，陰氣最盛，若不小心熬到這個點，可能會受到鬼氣的影響。七月十四的午夜，到七月十五的十二點之前，鬼門是從大開到關上。古籍記載，這個時候，應該是游蕩人間的陰靈回歸地府的最后限期。到了第二年的正月初八也就是人日之后的那天，鬼門又會再開一次，讓陰靈再次游歷人間，大概這兩次鬼門大開。因此，為了不要看到不該看的的不干凈的東西，也不建議大家熬夜。

謹記熬夜傷身

即使不從節日本身的角度考慮，站在健康的角度，人們為了自身健康，也不要熬夜，這會對人們的肝臟、精神狀態、眼睛等造成不良影響，時間一長可誘發疾病，甚至會引發癌癥。因此，建議大家在中元節這天不要熬夜。