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零食中鈉攝入多少合適

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零食中鈉攝入多少合適

食品標簽中營養素參考值是鈉2000mg，而中國居民膳食指南中指出，人每天不要攝入超過6g比較合適。
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導讀食品標簽中營養素參考值是鈉2000mg，而中國居民膳食指南中指出，人每天不要攝入超過6g比較合適。

食品標簽中營養素參考值是鈉2000mg，而中國居民膳食指南中指出，人每天不要攝入超過6g比較合適。

其實一個食品里沒有說鈉是多少才合格，如果大于2000mg說明它的成分大于參考值，如果很少相當于沒有那也不算什么。最關鍵是一天的攝入量不要超標不然就有患病的風險了。

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零食中鈉攝入多少合適

食品標簽中營養素參考值是鈉2000mg，而中國居民膳食指南中指出，人每天不要攝入超過6g比較合適。
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