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減脂早上吃紅薯。吃紅薯減肥的最佳時間是早上,早上吃紅薯更減肥,早上是身體排毒的重要時間,尤其是經過了一夜的休整,腸胃急需排出垃圾。這個時候吃紅薯,其中的膳食纖維能加快腸道蠕動,輕松排便,讓腸道順暢,起到排毒減肥的作用。
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