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    行進(jìn)間單手投籃的三個(gè)要求

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    行進(jìn)間單手投籃的三個(gè)要求

    行進(jìn)間單手肩上投籃動(dòng)作要領(lǐng)。1、以右手為例,當(dāng)球在空中運(yùn)行時(shí),蹬左腿,右腿向前跨一大步騰空雙手前伸接球后引。2、接著左腳跑上一小步,腳跟著地迅速過(guò)渡到前腳掌起跳;同時(shí)持球于胸腹前。3、迅速伸臂舉球右肩上方,屈右腿提膝,當(dāng)身體騰空接近最高點(diǎn)時(shí),右手將球投出。落地時(shí)屈膝緩沖,保持身體平衡。
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    行進(jìn)間單手肩上投籃動(dòng)作要領(lǐng) :

    1、以右手為例,當(dāng)球在空中運(yùn)行時(shí),蹬左腿,右腿向前跨一大步騰空雙手前伸接球后引;

    2、接著左腳跑上一小步,腳跟著地迅速過(guò)渡到前腳掌起跳;同時(shí)持球于胸腹前;

    3、迅速伸臂舉球右肩上方,屈右腿提膝,當(dāng)身體騰空接近最高點(diǎn)時(shí),右手將球投出。落地時(shí)屈膝緩沖,保持身體平衡。

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    行進(jìn)間單手肩上投籃動(dòng)作要領(lǐng)。1、以右手為例,當(dāng)球在空中運(yùn)行時(shí),蹬左腿,右腿向前跨一大步騰空雙手前伸接球后引。2、接著左腳跑上一小步,腳跟著地迅速過(guò)渡到前腳掌起跳;同時(shí)持球于胸腹前。3、迅速伸臂舉球右肩上方,屈右腿提膝,當(dāng)身體騰空接近最高點(diǎn)時(shí),右手將球投出。落地時(shí)屈膝緩沖,保持身體平衡。
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