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1、幸福感是很模糊的概念，追求幸福也是非常模糊的目標，每個人的做法和收獲都會不一樣。
2、加繆曾說如果你在不懈求索幸福的構成，你便永遠得不到幸福。如果你在執意探究人生意義，你便永遠活不出意義。
3、每個人對幸福的感受和定義都不一樣，首先你要知道什么事情對你來說是重要的，什么事情能讓你心情愉悅，充滿幸福感。
4、了解你所感到的幸福是什么，是通過什么途徑獲得的。因為現實生活中，大家感受到的幸福雖然有交集 但是因為個體不同，幸福感有細微的區別，別人的幸福感不一定是你的，所以要增加幸福感 先從了解自己曾感受到的幸福開始。
5、這一步是非常非常關鍵的。所有靠物質支撐的幸福感，都不能持久，都會隨著物質的離去而離去。
6、只有心靈的淡定寧靜，繼而產生的身心愉悅，才是幸福的真正源泉。
