天天跳繩為什么體重沒(méi)掉
天天跳繩為什么體重沒(méi)掉
天天跳繩體重沒(méi)掉是因?yàn)椋禾K雖然能減肥但也是在練肌肉，有可能是脂肪變成肌肉所以就會(huì)沉。增加了運(yùn)動(dòng)量飯量也增加了，沒(méi)能及時(shí)控制好飲食也有可能會(huì)增胖。有就是運(yùn)動(dòng)完半小時(shí)后不能吃東西、喝果汁或飲料，只能和水，而且也不能馬上休息，而是要站半個(gè)小時(shí)左右。也就是說(shuō)運(yùn)動(dòng)完后半小時(shí)不能吃東西、不能喝飲料、不能坐、不能躺，還要控制吃飯才能達(dá)到減肥的效果。
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