礦物質(zhì)的食物來源
礦物質(zhì)的食物來源
鈣:奶類制品和綠葉類蔬菜。鎂:堅果,大豆、和可可。鈉:食用鹽(氯化鈉,主要來源),牛奶和菠菜。鉀:豆類、所有五谷和香蕉。氯:食用鹽是氯的主要飲食來源。硫:肉類、蛋和豆類;鐵:紅肉,葉菜類蔬菜。
導(dǎo)讀鈣:奶類制品和綠葉類蔬菜。鎂:堅果,大豆、和可可。鈉:食用鹽(氯化鈉,主要來源),牛奶和菠菜。鉀:豆類、所有五谷和香蕉。氯:食用鹽是氯的主要飲食來源。硫:肉類、蛋和豆類;鐵:紅肉,葉菜類蔬菜。

鈣:奶類制品和綠葉類蔬菜
鎂:堅果,大豆、和可可
鈉:食用鹽(氯化鈉,主要來源),牛奶和菠菜
鉀:豆類、所有五谷和香蕉
氯:食用鹽是氯的主要飲食來源
硫:肉類、蛋和豆類
鐵:紅肉,葉菜類蔬菜
礦物質(zhì)的食物來源
鈣:奶類制品和綠葉類蔬菜。鎂:堅果,大豆、和可可。鈉:食用鹽(氯化鈉,主要來源),牛奶和菠菜。鉀:豆類、所有五谷和香蕉。氯:食用鹽是氯的主要飲食來源。硫:肉類、蛋和豆類;鐵:紅肉,葉菜類蔬菜。
為你推薦