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正確進行跑步是不會帶來危害的,但是如果在跑步之前不做好熱身運動的話,就會導致小腿肌肉無法拉伸,在這種情況下如果用力過度的話,就會導致小腿肌肉過度勞損,通常會發生抽筋的情況,嚴重的話甚至會影響到步行,還需要攙扶才能行動,如果說長時間不注意這個問題的話,那么很容易形成習慣性的抽筋,再接下來就是腿部肌肉僵硬,影響到整個腿部的供血情況,甚至還會影響到睡眠的情況。
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