經常吃核桃好不好

1、核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。2、核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病。核桃對癌癥患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用。3、核桃仁含有的大量維生素E，經常食用有潤肌膚、烏須發的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性。4、當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。核桃適合人群：一般人群均可食用 1、腎虛、肺虛、神經衰弱、氣血不足、癌癥患者多食。尤其適合腦力勞動者和青少年。2、腹瀉、陰虛火旺者。痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰濕重者均不宜服用。每天吃核桃3--6個為好，核桃仁七八十克為好，分2--3次吃。

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導讀1、核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。2、核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病。核桃對癌癥患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用。3、核桃仁含有的大量維生素E，經常食用有潤肌膚、烏須發的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性。4、當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。核桃適合人群：一般人群均可食用 1、腎虛、肺虛、神經衰弱、氣血不足、癌癥患者多食。尤其適合腦力勞動者和青少年。2、腹瀉、陰虛火旺者。痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰濕重者均不宜服用。每天吃核桃3--6個為好，核桃仁七八十克為好，分2--3次吃。

1、核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能； 2、核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病；核桃對癌癥患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用； 3、核桃仁含有的大量維生素E，經常食用有潤肌膚、烏須發的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性； 4、當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。核桃適合人群：一般人群均可食用 1、腎虛、肺虛、神經衰弱、氣血不足、癌癥患者多食；尤其適合腦力勞動者和青少年； 2、腹瀉、陰虛火旺者；痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰濕重者均不宜服用。每天吃核桃3--6個為好，核桃仁七八十克為好，分2--3次吃。