短跑釘鞋的選擇

1、短跨運(yùn)動(dòng)員：力量較大，選釘鞋要選五顆的或七顆長(zhǎng)釘?shù)尼斝?、中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員：選釘鞋最好要選七顆長(zhǎng)釘?shù)尼斝?xùn)練要用鋼釘結(jié)實(shí)、耐用，比賽用鐵釘軟舒服。3、鞋底海綿除了前腳掌有釘部分都有，足弓出薄，腳跟處厚。剛開始訓(xùn)練要選短釘，等力量上來再改用長(zhǎng)釘。4、建議用短鐵釘，鐵釘比較軟，力量不是很足不要換長(zhǎng)釘。5、100米短跑的話一定要選一雙擠腳的鞋，比如你43的腳，最好買41的鞋，這樣能充分用上力量。

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導(dǎo)讀1、短跨運(yùn)動(dòng)員：力量較大，選釘鞋要選五顆的或七顆長(zhǎng)釘?shù)尼斝?、中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員：選釘鞋最好要選七顆長(zhǎng)釘?shù)尼斝?xùn)練要用鋼釘結(jié)實(shí)、耐用，比賽用鐵釘軟舒服。3、鞋底海綿除了前腳掌有釘部分都有，足弓出薄，腳跟處厚。剛開始訓(xùn)練要選短釘，等力量上來再改用長(zhǎng)釘。4、建議用短鐵釘，鐵釘比較軟，力量不是很足不要換長(zhǎng)釘。5、100米短跑的話一定要選一雙擠腳的鞋，比如你43的腳，最好買41的鞋，這樣能充分用上力量。