科技
1、調整握拍方式。由大陸式握拍向東方式反手握拍方向稍稍調整。用這種握拍方式揮拍時球拍的邊框迎領整個球拍，使得拍子和球接觸時，球拍和球的側面產生更多的摩擦，從而帶來更多的切削；
2、減少身體移動。在整個動作中要盡可能地保持身體靜止，把精力主要集中在揮拍以及拍和球的接觸上；
3、用網柱來校準身體占位。為了正確協調身體、拋球和揮拍，可以用球網兩端的立柱來作為參照物。發球時身體和臉朝向右側的網柱。然后轉動上身使兩肩成一垂直于球網的直線；
4、提高拋球的精確度。這里的放松并不是完全放松，而是要掌握一個度。拋球手臂對著網柱成一直線并沿此線上舉球。這樣可以使球拍刷到球的外側部分，更好的產生向上的側旋。
