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1、在烈日下做好防曬工作，在暴露部位適當擦一些防曬霜，戴上草帽、遮陽傘，穿布質的長褲和長袖襯衣等；
2、保證充足的睡眠；
3、多洗溫水澡幫助體溫散發；
4、多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料；
5、常備點防暑藥物，霍香正氣水、人丹、十滴水、六一散、暑癥片等；
6、高溫作業下工作人員應間隔一段時間，就要到陰涼處休息一會兒，以防中暑，同時要多補充水分，以淡鹽水為佳。
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