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托馬斯全旋的主要技術要領是:控制身體重心下降的速度,含胸、頂肩,同時利用分開的雙腿朝不同方向的擺動,配合肩臂的用力,產生水平旋轉的動力,合理地移動身體重心,進腿時身體和肩略向左轉全,翻髖,左手盡早獲得支撐,利于接上托馬斯全旋動作。
托馬斯全旋是體操、街舞的一種動作,通常作出這個動作需要比較大腕力和腰力,需要雙手支撐地面,利用腰力和慣性把雙腿按照一定姿勢揮擺。
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