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個人飲食應注意哪些

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個人飲食應注意哪些

個人飲食應注意飯前便后要洗手，不吃不干凈的食品，不喝生水，保證身體健康。飲食要有一定的節制，注意飲食數量和質量、品種、就餐時間等，才能維持功能正常代謝。飲食失宜即不合理的飲食，不要吃得太飽、太脹。面對美味佳肴時，千萬不可以貪吃，尤其禁忌亂食，吃喝應酬更應適可而止，不可因為正好適合自己的口味，而拼命地吃，否則，等于是慢性自殺。
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