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當(dāng)前位置：首頁(yè) 資訊跑步如何跑得快

跑步如何跑得快

跑步如何跑得快

1、平時(shí)多做一些游泳運(yùn)動(dòng)增加肺活量。2、要充分地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不要挑食。3、跑步之前要做一定的熱身運(yùn)動(dòng)，舒活筋骨。4、跑步時(shí)步子必須要邁大。5、男生講究三呼一吸的準(zhǔn)則，女生講究?jī)珊粢晃臏?zhǔn)則。

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導(dǎo)讀1、平時(shí)多做一些游泳運(yùn)動(dòng)增加肺活量。2、要充分地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不要挑食。3、跑步之前要做一定的熱身運(yùn)動(dòng)，舒活筋骨。4、跑步時(shí)步子必須要邁大。5、男生講究三呼一吸的準(zhǔn)則，女生講究?jī)珊粢晃臏?zhǔn)則。

1、平時(shí)多做一些游泳運(yùn)動(dòng)增加肺活量。

2、要充分地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不要挑食。

3、跑步之前要做一定的熱身運(yùn)動(dòng)，舒活筋骨。

4、跑步時(shí)步子必須要邁大。

5、男生講究三呼一吸的準(zhǔn)則，女生講究?jī)珊粢晃臏?zhǔn)則。

跑步如何跑得快

1、平時(shí)多做一些游泳運(yùn)動(dòng)增加肺活量。2、要充分地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不要挑食。3、跑步之前要做一定的熱身運(yùn)動(dòng)，舒活筋骨。4、跑步時(shí)步子必須要邁大。5、男生講究三呼一吸的準(zhǔn)則，女生講究?jī)珊粢晃臏?zhǔn)則。

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