艾灸耳穴怎么灸

1、灸耳垂。耳垂一帶，是耳朵的頭面區，這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關系密切，經常艾灸耳垂，可以美容養顏、醒神健腦因為艾灸可以促進腦細胞運動，刺激腦垂體平衡激素分泌，增加大腦供血供氧)

2、灸耳窩。耳窩是耳朵的中心區，五臟六腑對應的耳穴都在耳窩里，對耳窩里的各點進行艾灸，能調和五臟，幫助五臟排出毒素。

3、灸外緣。耳廓外緣的耳穴主要對應于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對窄小。長期艾灸耳廓外緣，可以使四肢強健。

4、灸三角。耳朵上的三角區就是三角窩、對耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分，它對應于人體的泌尿生殖系統，還有交感、神門兩大要穴。灸這個區域，可以滋陰補腎，還能調整體內植物神經，調節排泄機能。

5、灸耳背。耳背上有一條溝叫降壓溝，它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當于捏脊，可以調暢氣血，調節血壓。

6、灸全耳。在對耳朵的各個區域艾灸之后，還要灸一次全耳。這樣可以使剛剛艾灸的部位氣機更加順暢，通達全身。艾灸過后，如果覺得耳朵發燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，說明效果達到了，全身的氣血、經絡和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。