吃秋刀魚有什么好處

吃秋刀魚的好處。1、促進(jìn)腦部發(fā)育。秋刀魚體內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸，含有人體不可缺少的廿碳五烯酸、廿二碳六烯酸等不飽和脂肪酸。廿碳五烯酸是人類大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)素，有利于嬰幼兒的腦部發(fā)育。2、預(yù)防夜盲癥。蛋白質(zhì)含量是所有魚中最高的，體內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，秋刀魚中的維生素A比牛肉多了16陪，對(duì)夜盲癥有很好的預(yù)防效果，所含的維生素E可以減緩人體衰老速度。秋刀魚背上肉色發(fā)黑的部分，含有很多防治貧血的維生素B12。

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導(dǎo)讀吃秋刀魚的好處。1、促進(jìn)腦部發(fā)育。秋刀魚體內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸，含有人體不可缺少的廿碳五烯酸、廿二碳六烯酸等不飽和脂肪酸。廿碳五烯酸是人類大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)素，有利于嬰幼兒的腦部發(fā)育。2、預(yù)防夜盲癥。蛋白質(zhì)含量是所有魚中最高的，體內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，秋刀魚中的維生素A比牛肉多了16陪，對(duì)夜盲癥有很好的預(yù)防效果，所含的維生素E可以減緩人體衰老速度。秋刀魚背上肉色發(fā)黑的部分，含有很多防治貧血的維生素B12。

吃秋刀魚的好處：

1、促進(jìn)腦部發(fā)育。秋刀魚體內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸，含有人體不可缺少的廿碳五烯酸、廿二碳六烯酸等不飽和脂肪酸。廿碳五烯酸是人類大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)素，有利于嬰幼兒的腦部發(fā)育。

2、預(yù)防夜盲癥。蛋白質(zhì)含量是所有魚中最高的，體內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，秋刀魚中的維生素A比牛肉多了16陪，對(duì)夜盲癥有很好的預(yù)防效果，所含的維生素E可以減緩人體衰老速度。秋刀魚背上肉色發(fā)黑的部分，含有很多防治貧血的維生素B12。