人體正常一天的熱量消耗是多少度

成人每日需要的熱量。男性：9250-10090千焦耳女性：7980-8820千焦耳。注意：每日食物提供熱量不少于5000千焦耳-7500千焦耳這是維持人體正常生命的最少的能量。對于稍胖的人，每天的熱量攝取控制在上訴標(biāo)準(zhǔn)的八成左右。另外，對于減肥的朋友，請注意的是：重視早餐。每天三餐的熱量攝取比例大致為：30-40-30。國外曾有實(shí)驗(yàn)，兩組人每天提供1900千卡的熱量，一組早上供給，一組晚上供給，結(jié)果前一組體重減少，后組增加。

推薦度：

點(diǎn)擊下載本文 文檔為doc格式

導(dǎo)讀成人每日需要的熱量。男性：9250-10090千焦耳女性：7980-8820千焦耳。注意：每日食物提供熱量不少于5000千焦耳-7500千焦耳這是維持人體正常生命的最少的能量。對于稍胖的人，每天的熱量攝取控制在上訴標(biāo)準(zhǔn)的八成左右。另外，對于減肥的朋友，請注意的是：重視早餐。每天三餐的熱量攝取比例大致為：30-40-30。國外曾有實(shí)驗(yàn)，兩組人每天提供1900千卡的熱量，一組早上供給，一組晚上供給，結(jié)果前一組體重減少，后組增加。