懷孕初期老做夢怎么回事

夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。“整夜做夢”確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動(如散步)，避免緊張的腦力活動。這種情況考慮是神經衰弱引起的，植物神經調節紊亂導致的。建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶等食物和飲品，平時規律飲食，并注意改善睡眠環境.可以口服谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調理。

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導讀夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。“整夜做夢”確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動(如散步)，避免緊張的腦力活動。這種情況考慮是神經衰弱引起的，植物神經調節紊亂導致的。建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶等食物和飲品，平時規律飲食，并注意改善睡眠環境.可以口服谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調理。