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當前位置：首頁資訊 2.6公里步行要多少時間

2.6公里步行要多少時間

2.6公里步行要多少時間

35分鐘左右。具體時間與路況、身體狀況有關。步行是最常見，最簡便易行的一種健身方法，它適宜于男女老少。進行步行運動不僅能從中得到精神上的愉快感，而且還有助于降低人體內膽固醇的含量，幫助降低血壓，并能起到減肥、助睡眠、增精力和體力等功效。中等強度的運動可以增強心臟血管系統的功能。

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導讀35分鐘左右。具體時間與路況、身體狀況有關。步行是最常見，最簡便易行的一種健身方法，它適宜于男女老少。進行步行運動不僅能從中得到精神上的愉快感，而且還有助于降低人體內膽固醇的含量，幫助降低血壓，并能起到減肥、助睡眠、增精力和體力等功效。中等強度的運動可以增強心臟血管系統的功能。

35分鐘左右。具體時間與路況、身體狀況有關。

步行是最常見，最簡便易行的一種健身方法，它適宜于男女老少。進行步行運動不僅能從中得到精神上的愉快感，而且還有助于降低人體內膽固醇的含量，幫助降低血壓，并能起到減肥、助睡眠、增精力和體力等功效。中等強度的運動可以增強心臟血管系統的功能。

2.6公里步行要多少時間

35分鐘左右。具體時間與路況、身體狀況有關。步行是最常見，最簡便易行的一種健身方法，它適宜于男女老少。進行步行運動不僅能從中得到精神上的愉快感，而且還有助于降低人體內膽固醇的含量，幫助降低血壓，并能起到減肥、助睡眠、增精力和體力等功效。中等強度的運動可以增強心臟血管系統的功能。

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