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緊張手就抖可以采取自我心理暗示,做深呼吸或默默數(shù)數(shù)的方法來轉移注意力,穩(wěn)定情緒。人在緊張時交感神經(jīng)興奮,血液循環(huán)加速,血壓就會升高,身體就會有反應,就會有發(fā)抖的現(xiàn)象,這是一種正常的生理反應。
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