科技
標準的中鋒技術如下：
1、籃板：籃板的關鍵就是卡位，通常，作為防守方時，對方的外線投籃不中，要轉身背人，將與對位的球員頂離離籃筐較遠，切記不要一見別人投籃就背人，應該估計球路，也就是球彈出的可能方向，才占區有利位置。當作為進攻時，情況就不一樣了，必須“踩點”搶籃板；
2、擋拆：高位擋拆是中鋒與外線球員配合的基本，簡單點的有，當外線球員在高位持球，可以提到高位幫其檔位，注意要側身，雙手胸前防衛，檔位掩護時千萬不要移動，否則犯規；
3、組織三分：主要是吸引包夾，通常，中鋒低位持球，背籃攻作單打進攻態，因為背籃攻的話隨時可以采取跳投，更重要的是可以觀察隊友的跑位，趁對方包夾時，傳球給隊友；
4、蓋帽：中鋒的蓋帽是對對手的重大打擊，所以一個蓋帽時中鋒必須具備的要點之一。
