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請問中考跑步怎么能滿分

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請問中考跑步怎么能滿分

中考跑步，男生1000米，女生800米，若想跑滿分，需每天堅持跑步，鍛煉自己的體能，建議考前一個月，每2天或3天計時跑一次。跑步技巧如下：1、跑前做好充分的準備活動，一方面可以防止運動損傷，另一方面可以充分發揮出最高水平。2、合理分配體力，避免最后沖刺時體力不支，即盡量保持全程勻速跑，距重點一百米左右，開始全力沖刺。3、有節奏地深呼吸，即每跑兩步或三步一吸氣，每跑兩步或三步一呼氣。
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中考跑步，男生1000米，女生800米，若想跑滿分，需每天堅持跑步，鍛煉自己的體能，建議考前一個月，每2天或3天計時跑一次。

跑步技巧如下：

1、跑前做好充分的準備活動，一方面可以防止運動損傷，另一方面可以充分發揮出最高水平；

2、合理分配體力，避免最后沖刺時體力不支，即盡量保持全程勻速跑，距重點一百米左右，開始全力沖刺；

3、有節奏地深呼吸，即每跑兩步或三步一吸氣，每跑兩步或三步一呼氣。

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