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100克的牛奶含的熱量是57千卡,而無糖全脂酸奶每100克含熱量62千卡,含糖脫脂酸奶每100克含熱量約72千卡。熱量增高的主要原因就是酸奶的加工過程中加入了糖。
蛋白質和鈣含量較豐富的奶制品,且不含乳糖,適合中國人體質飲用,減肥期間可適量飲用。
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