懷孕1至3個(gè)月吃什么好

1、前一個(gè)月。這個(gè)時(shí)期孕婦基本上吃不下東西的，妊娠反應(yīng)會(huì)比較厲害，那么可以適當(dāng)和一些很清淡的湯類、早上喝點(diǎn)八寶粥，或者是蔬菜瘦肉粥，中午熬點(diǎn)魚湯，或者是蒸魚，晚上可以根據(jù)孕婦自己的喜好熬一些菌湯之類，主食盡可能多吃一些，實(shí)在吃不進(jìn)去，那就多喝這些湯類。2、懷孕二個(gè)月。這個(gè)時(shí)候一般較嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)會(huì)減少很多，很多孕婦這個(gè)時(shí)候基本上沒有惡心嘔吐等情況了，反而會(huì)對(duì)食物有些很高的要求，那么這個(gè)時(shí)候就要增加各類營養(yǎng)，比如說可以適當(dāng)吃一些肉類，排骨，大骨頭，鴿子，羊肉等等都可以，比如說紅棗鴿子湯，各自加上清水放上紅棗燉，每天喝一次并且吃肉，有著很好的滋補(bǔ)作用。

推薦度：

點(diǎn)擊下載本文 文檔為doc格式

導(dǎo)讀1、前一個(gè)月。這個(gè)時(shí)期孕婦基本上吃不下東西的，妊娠反應(yīng)會(huì)比較厲害，那么可以適當(dāng)和一些很清淡的湯類、早上喝點(diǎn)八寶粥，或者是蔬菜瘦肉粥，中午熬點(diǎn)魚湯，或者是蒸魚，晚上可以根據(jù)孕婦自己的喜好熬一些菌湯之類，主食盡可能多吃一些，實(shí)在吃不進(jìn)去，那就多喝這些湯類。2、懷孕二個(gè)月。這個(gè)時(shí)候一般較嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)會(huì)減少很多，很多孕婦這個(gè)時(shí)候基本上沒有惡心嘔吐等情況了，反而會(huì)對(duì)食物有些很高的要求，那么這個(gè)時(shí)候就要增加各類營養(yǎng)，比如說可以適當(dāng)吃一些肉類，排骨，大骨頭，鴿子，羊肉等等都可以，比如說紅棗鴿子湯，各自加上清水放上紅棗燉，每天喝一次并且吃肉，有著很好的滋補(bǔ)作用。

2、懷孕二個(gè)月。這個(gè)時(shí)候一般較嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)會(huì)減少很多，很多孕婦這個(gè)時(shí)候基本上沒有惡心嘔吐等情況了，反而會(huì)對(duì)食物有些很高的要求，那么這個(gè)時(shí)候就要增加各類營養(yǎng)，比如說可以適當(dāng)吃一些肉類，排骨，大骨頭，鴿子，羊肉等等都可以，比如說紅棗鴿子湯，各自加上清水放上紅棗燉，每天喝一次并且吃肉，有著很好的滋補(bǔ)作用。

3、三個(gè)月。在懷孕第三個(gè)月的時(shí)候，孕婦的胃口開始變大，對(duì)各種營養(yǎng)也會(huì)有很大的需求，這個(gè)時(shí)候葷素搭配好，不管是肉類還是蔬菜水果類，亦或是魚類都是多吃一些的，并且牛奶雞蛋等食物也都是每天補(bǔ)充。隔天最好是吃一些牛肉或者雞肉，比如說爆炒雞肉，雞肉焯水，用微辣的青紅椒炒出來，這道菜既能夠增加孕婦食物，還含有很多營養(yǎng)。