科技
練肌肉對身體有好處。
好處有：
1、練肌肉練力量可以改善體型，改變身體的抗擊能力，強(qiáng)化心肌能力，增強(qiáng)體質(zhì)。
2、長期的鍛煉是能夠強(qiáng)身健體，也可延長人的壽命，如果身體機(jī)能沒有過早退化，身體機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)間也就會延長。
3、鍛煉肌肉能改善組織的代謝和功能狀態(tài)，促進(jìn)身體的健康，改善血液循環(huán)和功能狀態(tài)。
4、鍛煉肌肉增加氧氣在身體內(nèi)的運(yùn)輸能力，提高身體素質(zhì)。
5、鍛煉肌肉可以提高心肺功能，降低靜態(tài)心率，增加毛細(xì)血管數(shù)量。
