汗蒸可以排寒除濕，清神舒肺，凈化血液，強身健體，調節內分泌等功效；禁忌：汗蒸前后都不能洗頭，蒸前不可過飽或空腹，來大姨媽不能汗蒸，汗蒸時間不能超過一個小時等。

具體內容功效：

汗蒸是一項源于韓國的休閑項目，汗蒸能加快我們的血液循環，打開毛孔，排出身體污濁之物；還能使身體完全放松，舒緩緊張情緒減輕壓力；激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口愈合；加強氣管、支氣管、肺部功能，對脫敏，排痰有良好的作用；抑菌，促進肌體修復與再生功能等。

作用：

活化細胞；凈化血液；改善身體勞損癥狀，促進新陳代謝凈化體液；調節植物神經；調節內分泌；增強人體免疫力；消除自由基的侵害等。

禁忌：

剛做完手術的人不能汗蒸；大姨媽期間的女性不能汗蒸；喝酒或者吃的太飽的人不能汗蒸；汗蒸前后不能洗頭；汗蒸時間不能超過一個小時；函證溫度不要高于42度；汗蒸期間一定要多喝水等。