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操作步驟如下：
1、打開進入到手機qq，在進入手機QQ主界面后，點擊界面上方自己的頭像。
2、點擊界面中的頭像后，窗口分為黑白兩半，這里點擊黑色背景下的窗口中的頭像。
3、接著，在點擊該頭像后，即進入到手機qq的個性名片窗口。在個性名片窗口中，點擊它右上角的“點贊”小圖標進入到“誰贊過我及我贊過的人”管理面板。
4、然后，在“贊”管理面板，點擊“我贊過的人”，進入到選項下。
5、最后，在“我贊過的人”的選項中，點擊并向左滑動下方想刪除贊過的人，然后在其后面會出現“刪除”按鈕，這時點擊這個刪除按鈕即可刪除。
