如何選擇最佳的辟谷時(shí)間

1、辟谷最好的時(shí)間選擇在春季與秋季進(jìn)行，因?yàn)榇藭r(shí)氣溫適中。冬季相對來說比較冷，禁食后能量減少，體溫下降，御寒能力下降。夏季相對來說比較熱，在能量減少情況下，容易中暑。身體好，有辟谷經(jīng)驗(yàn)的人，一年四季任何時(shí)候都可以辟谷。2、長期辟谷的周期，一年進(jìn)行兩次到四次，不可以長期辟谷，如果是因?yàn)樾枰尾。俟却螖?shù)可以適當(dāng)增加一些。3、斷谷三天以上為辟谷，不滿三天作為節(jié)食。斷谷3到7天為短期辟谷，8到14天為中期辟谷，15天以上為長期辟谷，根據(jù)自身情況選擇合適的時(shí)間。

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導(dǎo)讀1、辟谷最好的時(shí)間選擇在春季與秋季進(jìn)行，因?yàn)榇藭r(shí)氣溫適中。冬季相對來說比較冷，禁食后能量減少，體溫下降，御寒能力下降。夏季相對來說比較熱，在能量減少情況下，容易中暑。身體好，有辟谷經(jīng)驗(yàn)的人，一年四季任何時(shí)候都可以辟谷。2、長期辟谷的周期，一年進(jìn)行兩次到四次，不可以長期辟谷，如果是因?yàn)樾枰尾。俟却螖?shù)可以適當(dāng)增加一些。3、斷谷三天以上為辟谷，不滿三天作為節(jié)食。斷谷3到7天為短期辟谷，8到14天為中期辟谷，15天以上為長期辟谷，根據(jù)自身情況選擇合適的時(shí)間。