第一、 容易精神抑郁，變成悲觀主義者。長期處于高度緊張的壓力狀態下，會讓我們越來越煩躁，感覺事事不順心，產生挫敗感。讓我們一直被消極的情緒所縈繞，造成情緒失控，無法控制自己，直到身心俱疲，患上抑郁癥，甚至產生輕生的念頭走向死亡。

第二、 容易造成飲食失調，營養不均。一直處于較大壓力中的人，往往有折磨自己的傾向。有的暴飲暴食，自暴自棄；有的會食欲不振，對周圍的人或事物失去興趣，還有的會直接出現惡心干嘔，頭疼發燒，腹瀉腹痛等不良生理反應。

第三、 導致免疫力下降，疾病叢生。長期處于過大的心理壓力下，會對我們身體的免疫系統產生負面影響，使我們的免疫系統遭到破壞，免疫力下降。一旦我們的免疫力下降，外界的病毒病菌就容易入侵我們的身體，造成各種疾病。

第四、 導致陰陽失衡，臟腑器官受損。長期處于緊張的壓力下，容易導致我們過度情緒化，過多興奮，悲傷，生氣等等。然而每一種情緒一旦過度都會傷害我們的臟腑器官，所以長期心理壓力過大會造成我們臟腑受損，引發身體陰陽失衡。