第一、 烏斯蒂諾夫曾經說過 自認為命中注定逃不出心靈監獄的人，會把布置監獄當做唯一的工作。沒錯，這是很形象的描述。對于自卑的人，他們平常會把我不如別人這種消極的想法掛在心上。時間長了會成為對自己的定位，覺得自己就是差人一等。漸漸地，在自卑中找存在感成了他們唯一可以做的事。所以首先一點就要有信心。信心很多時候都是別人的鼓勵產生的，長期自卑的人產生自信都是一時的說辭，需要身邊的人來協助。很多時候并不是你不行，而是你連試一試的膽子都沒有！根源就是沒有自信。

第二、 其次，別讓自卑一直左右你的生活。說真的，自卑確實會控制一個人的生活，在你想決定想取舍的時候抹殺你的僅存一點勇氣，然后你會在憂郁的泥潭中越陷越深無法自拔。除了有自信，還應該有勇氣，去做選擇，去嘗試。不試一試你怎么知道你是不是適合它？

第三、 不知道你有沒有看過《阿甘正傳》，男主阿甘就是天生智商在正常水平之下，可是卻做了很多正常人做不到的事。別以為那是電影，生活中沒有那么傳奇的故事。實則不然，他可能是最幸運的那個。其他人所能達成的或許不如他，但是也足以被別人記住。言歸正傳，阿甘依靠什么上的大學？橄欖球！因為跑得非常快，阿甘在橄欖球運動上可謂是黑馬。所以你也適當找一下你的長處，這個可以幫你贏得自信和別人贊許的目光。如果發現沒有什么長處就培養一個愛好，轉移注意力是一方面，還可以人自己的心靜下來。從而淡化在心理上的自卑陰影。

第四、 最后一點，收起敏感。我們大部分人在世間都是平平淡淡度過一生，很多人都是在自己的事業中忙碌，幾乎沒有人會對其他人有什么想法。不要總是覺得誰誰誰在嫌棄你，看不起你，這些都只是你的猜測，不要妄下斷言。再者，對于他們的否定你不能一股腦的全都接過來，自己得判斷啊！想一想他們說的究竟對不對。其實任何忽略、回避、掩飾的態度都是對自己最大的否定。