一、飛刀的捏刀法：

1、以食指和拇指微屈相互輕輕對捏住刀尖或刀柄，刀刃朝前．其余三指向掌心屈卷或自然伸展。往前拋擲時，迅速屈腕、松捏撤開飛刀，使之向前在空中翻轉，以刀尖定著于曰標。

2、以中、食二指指節并攏來夾住近刀尖處。往前拋射時，迅速屈腕，屈指抖臂，同時中、食二指松夾，使刀及時飛擲而出奔向標靶。

3、以中、食二指或食指與拇指相互捏住飛刀柄末端的紅綠綢條。拋擲時，向前屈腕、抖臂、松捏用甩勁將刀擠射擊向目標。

二、飛刀練習：

練習飛刀，先取稻草或雜草扎制成一“十”字狀人標靶，也可以取木板一塊，用墨筆繪出入頭的耳、目、鼻、口，以及胸腔軀干和四肢。由距離草人或木板2米處開始定點定位練習，每曰早、中、晚3次練習發放，每次發放的數量可根據自身的時間、環境等情況來確定。每練習完一月后，后退0.5米。直至距靶5—6米定位距離而刀無虛發時，則大功告成。