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大寒是特別的寒冷，有時候甚至會讓人覺得冷的不能有更多的想法了，寒冷的時候當然是要喝一點能夠溫暖身體的東西了，當然是喝湯啦，暖和的湯水和溫暖的補藥，能夠非常完美的讓人的身體暖和起來，也能讓身體在寒冬里面尋找到溫暖。
大寒節氣養生湯
木瓜花生煲湯
材料：木瓜300克，花生50克，油、蔥、姜、鹽適量。
功效：木瓜的味道帶著小一點甜味，可以入口清潤鮮美，具有潤肺、健脾補之效。寒冬時節很適合溫暖身體。
黃芪黨參紅棗湯
材料：，黃芪10克，黨參10克，大棗6顆，食鹽、水適量。
功效：黃芪、黨參知名中藥，它們的有效成分也是多糖，經常出現在各大補湯里面，不單可以提高免疫力，還能夠很好的補血益氣，很適合女生。
素菜湯的推薦
蓮藕湯
材料:藕、花生、紅棗、生姜3~4片
藕洗干凈切片，姜也切片，花生和紅棗提前清水浸泡半小時，用生花生即可;熟藕性溫，有養胃滋陰功效，紅棗蓮藕湯清熱解毒還養顏補血益氣，蓮藕比較清甜，帶著獨特的香味，不僅給湯加了美味，還給身體帶來補氣。
海帶豆腐湯
材料，海帶豆腐適量，生姜4片
這個湯比較簡單，海帶富含豐富的微量元素，可以幫助我們吸收更多的營養，同時海帶自身帶有鮮味，簡答又有營養，很適合工作人士。
喝湯的好處
平常喝湯不僅可以幫助身體保持溫度，同時可以適當的補充水分，這些在寒冬時節里面都是很重要的部分，所以建議大家在大寒的時候可以多喝一點湯，也算是在繁忙的時候照顧一下自己的身體，提高身體的免疫力和承受能力。
