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緊張手腳發抖怎么辦

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緊張手腳發抖怎么辦

緊張手腳發抖這種情況一般都是由于心理壓力過大，建議平時一定要學會自我調節，放松身心，不要給自己太大的心理壓力，最好的話是能夠找心理科的醫生咨詢一下。把生活的節奏放慢下來，把你過于亢奮的心理狀態舒緩下來，可以調低對于目標的預期，也不強迫自己一定就有多么的優秀，不過度追求完美，允許自己自然平凡和真實，長期培養放松和靜心。
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