水果除了口味香甜受歡迎外，它也同其他食物一樣為我們提供著必要的營養(yǎng)素。水果中維生素C的含量最多。加之一般的水果都是生吃，果汁內(nèi)的維生素C可以免遭其他因素的破壞而全部被人體而吸收。同時(shí)水果含有一些有機(jī)酸可以刺激消化液的分泌，從而幫助消化。另外，水果還是良好的緩瀉劑。因?yàn)樗w維素較多，可以促使腸道蠕動(dòng)加快而利大便。除此之外，還有一些水果可以利用它的特點(diǎn)而作為醫(yī)用。例如香蕉潤腸可以利大便；蘋果中含有鞣酸可以制成果粉而止瀉；西瓜涼甜而有清熱解暑利尿之功效；紅梨潤肺常用于止咳。同時(shí)橘子性溫易于上火，當(dāng)孩子咳嗽時(shí)不宜多吃。水果雖好，但一次也不能吃得太多，還應(yīng)做到洗凈去皮。否則暴飲暴食同樣會(huì)帶來副作用。