按完摩之后真的好舒服啊，要是回去洗個熱水澡那不就更完美了，但是好像聽說在按摩之后不能洗澡，真的有這種說法嗎？在按完摩之后需要注意些什么？對于這個問題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

按摩之后可以洗澡，但需要在按摩的一個小時后才可以洗澡。因為一方面按摩之后如果馬上洗澡的話，熱水經(jīng)過肌膚會加快身體表面的血液循環(huán)，整個身體表面就會有充血的現(xiàn)象，同時大腦就會相對的缺氧，很容易造成身體虛脫和昏厥的現(xiàn)象。各臟器也會出現(xiàn)缺血、缺氧，頭暈惡心等不良情況。另一方面，按摩后身體的穴位打開，氣血匯聚身體表面，毛孔也會打開。如果脫衣洗澡很容易受涼，就會很容易感冒。所以按摩后一個小時后，讓身體機能恢復(fù)，這樣洗澡是最合適的。平時也需要多注意休息，不要過度勞累，注意飲食，不要吃辛辣油膩食物。多吃水果蔬菜，多鍛煉。戒煙戒酒。

1、注意身體保暖 做推拿之后一定要注意保暖。推拿結(jié)束之后，推拿部位的毛孔擴(kuò)張，寒氣容易通過張開的毛孔入侵體內(nèi)，使人受涼。一般推拿后在室內(nèi)溫度20攝氏度左右的地方休息，避免直接吹風(fēng)。 注意補充水分

2、做推拿之后要及時補充水分。推拿按摩加快了身體的新陳代謝，身體中也需要更多的水分，最好是在推拿按摩結(jié)束后半小時內(nèi)喝500毫升左右溫開水。 注意不宜立即洗澡

3、做推拿之后，需要進(jìn)行洗澡清潔，一般推拿之后最好能隔

4、過一個小時再洗澡，以免洗澡對張開的毛孔造成刺激，引起氣血流通不暢，另外洗澡要用熱水，以免身體受涼，寒氣入侵引起疾病。 注意不宜立即運動 4 做推拿之后不宜立即進(jìn)行運動。一般推拿之后需要休息片刻，但身體沒有疲倦感或者是頭暈不適之后再起身活動，而且活動強度不宜過大，進(jìn)行運動最好是第二天再進(jìn)行，讓推拿中放松的肌肉直接休息。

“第一種反應(yīng)”

做時舒服,做后乏累,瞌睡,這種人屬于中氣不足,氣血兩虧。建議補氣養(yǎng)血

“第二種反應(yīng)”

做時舒服,做后無感覺,這種體質(zhì)屬于嚴(yán)重的寒濕體質(zhì),建議全身通經(jīng)絡(luò)。

“第三種反應(yīng)”

做時舒服,做后也舒服,這屬于亞健康。經(jīng)常調(diào)理

“第四種反應(yīng)”

做時舒服,做后第二天疼痛加劇,這種屬于嚴(yán)重的酸性體質(zhì)。

按摩后輕度的渾身酸痛，一般屬于正?，F(xiàn)象。在按摩過程中，如果力度過大，或者是因為在做完按摩以后，身體上的各處經(jīng)路在不通的情況下都會得到緩解，這時候就會出現(xiàn)有局部不適應(yīng)和酸痛的癥狀。一般情況下這是不需要治療的，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息后就可以得到緩解。如果按摩之后疼痛明顯，則可能是按摩力度過大，導(dǎo)致了肌肉軟組織損傷，這種情況可以適當(dāng)?shù)目诜钛雇吹乃幬飦磉M(jìn)行緩解。如果疼痛的比較劇烈，活動明顯受限的話，則需要進(jìn)一步的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查。