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每一個人釋放壓抑的方法都是不一樣,釋放壓抑具體有以下幾個方法:
1、和你的朋友們聊天,把存在心里不開心的事全和他們說。他們可以幫你去分擔一點,教你應(yīng)該怎么做。
2、你也可以跑到?jīng)]人或少人的地方大叫。
3、可以大吃大喝一頓去釋放心里面的壓抑。
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